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Was ist Kollagen?

Was ist Kollagen und wie kann es dir dabei helfen, jeden Tag frisch und vital auszusehen? Das Strukturprotein ist ein wahres Superfood und kann dich gerade in stressigen Phasen darin unterstützen, den Wert einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Schlaf voll auszuschöpfen. Kollagen ist an zahlreichen Vorgängen in deinem Körper beteiligt. Besonders wichtig kann es sein für:

  • eine straffe Haut
  • festes Bindegewebe
  • kräftiges Haar
  • gesunde Gelenke
  • ein gutes Gefäßsystem
  • und starke Muskeln

Zu schön, um wahr zu sein? Keineswegs! Einige Studien belegen zudem eine schmerzlindernde Wirkung bei Arthrose und Rheuma. Auch Wunden sollen dank Kollagen schneller heilen. In unserem Superfood-Blog findest du also eine Antwort auf die Frage: Was ist Kollagen und was macht es so besonders?

1. Was ist Kollagen?

Kollagen zählt zu den wichtigsten Bausteinen des Bindegewebes und findet sich sowohl in der Haut als auch in den Knochen und Knorpeln, in den Bändern und Sehnen sowie in den Zähnen. Das Eiweiß bildet sage und schreibe 30 Prozent aller im Körper vorkommender Proteine. Kollagen besteht aus langen Proteinketten, die sich wiederum aus sogenannten Aminosäuren und Peptidbindungen zusammensetzen. Die Hauptaufgabe der Proteingruppe ist es, die Zellen zusammenzuhalten – wie ein Klebstoff. Darauf deutet auch der Name Kollagen hin. Dieser stammt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt „Leim erzeugend“.

2. Wie wirkt Kollagen?

Kollagen verleiht dem Bindegewebe die nötige Spannkraft und Elastizität. Genauer gesagt stützt es deine Haut von innen heraus – wie ein unsichtbares Gerüst. Diese Wirkung hält allerdings nicht sehr lange an. Schon ab einem Alter von 25 Jahren bildet unser Körper immer weniger Kollagen, was sich in Form von feinen Knitter- oder Mimikfältchen bemerkbar machen kann. Auch dein Lifestyle hat einen wesentlichen Einfluss auf das Erscheinungsbild deiner Haut: Nikotin, UV-Strahlen, Stress, Schlafmangel sowie schädliche Umwelteinflüsse können uns – im wahrsten Sinne des Wortes – ganz schön alt aussehen lassen.

3. Warum setzen wir auf Kollagenhydrolysat?

Kollagen ist derzeit in aller Munde. Doch was hat es mit dem Kollagenhydrolysat eigentlich auf sich? Der Nährstoff mit der komplizierten Bezeichnung wird durch eine sogenannte hydrolytische Spaltung der langen Proteinketten, der sogenannten Hydrolyse, gewonnen. So entstehen kleinere und damit für den Körper besser verwertbare Teilstücke aus Aminosäuren und Peptidbindungen. Unser Kollagen-Pulver enthält gleich drei wichtige Kollagen-Typen:

  • Kollagen-Typ I: Diese Kollagenform kommt bei Säugetieren am häufigsten vor und ist meistens sowohl in der Haut, als auch in den Knochen, Faszien, Sehnen, Gefäßen, Zähnen sowie in der Hornhaut des Auges zu finden.
  • Kollagen-Typ II: Er befindet sich überwiegend im Knorpel, anteilig jedoch auch in den Bandscheiben sowie in den Augen.
  • Kollagen-Typ III: Sein Hauptvorkommen ist in der Haut, in den Gefäßwänden und in der Skelettmuskulatur.

Das Kollagen aus unserem Shop besteht zu 100 Prozent aus reinem Kollagenhydrolysat. Das bedeutet, dass es keinerlei Zusatzstoffe enthält und somit gentechnikfrei ist.

So kann Kollagen gegen Falten helfen

Je älter wir werden, desto weniger Bausteine stehen unserem Körper zur Verfügung, um sich selbst zu reparieren. Das hydrolysierte Kollagen gleicht dieses Defizit aus, indem es die körpereigene Kollagenproduktion anregt und die Bildung von Hyaluronsäure fördert. Für eine straffere und gut durchfeuchtete Haut können bereits ein bis drei Esslöffel Kollagen pro Tag ausreichen. Das entspricht einer kontinuierlichen Zufuhr von etwa 30 Gramm.

Schöne Beine dank Kollagen?

Mangelt es den Gefäßwänden an Elastizität, kann es zum Blutstau kommen. In der Folge können sich deine Gefäße ausdehnen und bläulich-rot durch die Haut schimmern. Um den sichtbaren Äderchen vorzubeugen, kann ausreichend Bewegung helfen. Neben einem moderaten Training kann durch die Zufuhr von Kollagen zusätzlich dazu beigetragen werden, deine Gefäßwände zu stärken. So haben Besenreiser keine Chance!

Darum ist Kollagen für schönes Haar so wichtig

Auch dein Haar kann von Kollagen profitieren. Das Strukturprotein besteht nämlich aus einer Vielzahl von Aminosäuren, die dein Körper braucht, um den Grundbaustein deiner Haare zu produzieren: das Keratin.

Eine japanische Studie hat zudem erwiesen, dass ein bestimmter Kollagen-Typ maßgeblich für das Haarwachstum verantwortlich ist. Die Produktion dieses Typs fährt der Körper mit zunehmendem Alter zurück. Ein Kollagenmangel wiederum führt dazu, dass die Haarwurzeln mit der Zeit verkümmern. Haarausfall kann die Folge sein. Lasse es gar nicht erst soweit kommen und bringe mit einer ausreichenden Kollagenzufuhr wieder zum Laufen – für volles und dichtes Haar.

Kollagen für starke Gelenke

Kollagenhydrolysat kann den Aufbau von Gelenkknorpel fördern. Studien zufolge kann die Kollagen-Biosynthese schon innerhalb kurzer Zeit um das 2,5-Fache gesteigert werden. Bei langfristiger Einnahme sollen sich sogar klinische Effekte erzielen lassen. Ein weiterer Vorteil: Bereits 10 Gramm Kollagenhydrolysat können Gelenkschmerzen lindern und damit den Verbrauch von Schmerzmitteln reduzieren.

Mit Kollagen zu mehr Muskelpower

Unser Kollagen-Pulver ist reich an sogenannten Kollagenpeptiden. Aufgrund ihrer positiven Stickstoffbilanz sind sie für den Muskelaufbau besonders wichtig. Die in den Peptiden enthaltenen L-Arginin und Glycin sind zudem wichtige Bausteine für das sogenannte Kreatinphosphat, das Muskeln schnell Energie liefert.

Für eine ideale Versorgung mit Kollagen empfehlen wir dir eine Dosierung von einem bis drei Esslöffeln pro Tag. Kollagen-Pulver von 100years macht sich sowohl im Shake, im Saft als auch im Smoothie gut. Genieße das Powerpulver außerdem in einer Suppe.

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