Proteinkugeln für deinen Energiekick
Schwierigkeit: Leicht
Ob sportbegeistert oder Couchpotato: Energie kannst du nie genug haben! Am besten ist es, wenn die Energie von natürlichen Zutaten kommt – wie in unserem Rezept für Energiekugeln mit Hanfprotein. Sie verleihen dir den Kick, den du benötigst und wann du ihn benötigst: vor dem Sport oder danach, direkt am Morgen für das schnelle Frühstück oder am Nachmittag, wenn sich die erste, kleine Müdigkeit bemerkbar macht.
Kleiner Tipp: Schokofans können mit unseren Energiekugeln gleichzeitig ihre Gelüste stillen.
Equipment
- Mixer
Zutaten
- 50 g ganze Haselnüsse
- 50 g ganze Mandeln
- 70 g Rosinen
- 80 g Dörrpflaumen
- 20 g Bio Flohsamenschalen von 100years
- 40 g Bio Hanfprotein Pulver von 100years
- 35 g Sesammus
- 15 g Kakaopulver
Anleitung
- Gib die Haselnüsse, Mandeln, Rosinen, Dörrpflaumen sowie das Bio Flohsamenpulver und das Bio Hanfprotein Pulver zusammen mit dem Sesammus in einen Mixer.
- Mixe die Zutaten so lange gründlich miteinander, bis keine groben Stücke mehr zu erkennen sind – das kann ein bis zwei Minuten dauern.
- Forme aus der Masse etwa kastaniengroße Kugeln.
- Bestäube die fertigen Kugeln rundherum mit dem Kakaopulver.
Schon gewusst?
Energiekugeln sind in aller Munde. Höchste Zeit sich einmal an einem Rezept zum Selbermachen zu versuchen. Mit unserer Anleitung geht das super leicht. Außerdem weißt du so, was wirklich in ihnen steckt. Und es ist ziemlich viel Gutes, so viel können wir dir bereits verraten.
Die fertigen Energiekugeln kannst du knapp eine Woche lang im Kühlschrank lagern. So hast du genug Zeit, sie zu vernaschen.
Gluten-
frei
frei
Laktose-
frei
frei
Ohne
Alkohol
Alkohol
Eifrei
Sojafrei
Vegan
Ohne
Zuckerzusatz
Zuckerzusatz